혈당 급상승! 혈당스파이크 원인과 예방법 완벽 가이드
혈당스파이크란 무엇일까요? 혈당스파이크란 탄수화물 섭취 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 건강한 사람도 경험할 수 있지만, 특히 당뇨병 환자에게는 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 위험한 상태입니다. 혈당이 급격하게 올라갔다가 떨어지는 과정에서 몸에 부담을 주고, 장기적으로는 심혈관 질환, 신경 손상 등의 위험을 높입니다. 혈당스파이크를 예방하고 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 혈당스파이크의 주요…